Bí đỏ - Những lợi ích tuyệt vời của bí đỏ

Bí đỏ là loại quả đứng ở vị trí đầu tiên về hàm lượng dinh dưỡng cũng như vitamin, muối khoáng.Bí đỏ dài còn có tác dụng bổ khí, kiện tỳ, hòa vị, sinh tân, chỉ khát và nhuận tràng

Liên Hệ Mua Hạt Giống Bí Đỏ Dài - 0969 771 409 - 0932 032 877

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô, bí rợ... một loại quả coa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, Bí đỏ còn được xem là thực phẩm vàng bởi trong quả bí đỏ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của cơ thể.

Bí đỏ chứa nhiều chất xơ

Bí đỏ

Bí đỏ dài chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa

Tất cả các loại bí đỏ đều giàu chất xơ, dễ làm mềm khi nấu chín và không bị nát và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

- Chất xơ trong bí đỏ khó hấp thụ làm cho quá trình tiêu hóa chậm hơn nên cảm giác no lâu không thèm ăn, duy trì lượng đường trong máu ổn định. Chính nhờ những tác dụng đó nên bí đó là một thực phẩm thích hợp cho người ăn kiêng

- Bí đỏ sẽ cho bạn một vòng bụng lý tưởng bởi vì khi ăn bí đỏ sẽ không lưu lại trong dạ dày àm nhanh chóng di chuyển xuống ruột. 

Chứa nhiều vitamin A

Bí đỏ chưa rất nhiều Beta - Caratene được chuyển thành vitamin A khi chia nhỏ và hấp thụ trong dạ dày. Cả hai đều alf nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, là những chất oxy hóa tăng cường hệ miễn dịch.

bí đỏ

bí đỏ chứ rất nhiều vitamin A tốt cho sức khỏe

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều rau củ có chưa Beta - Caratene ít mắc các bệnh tim mạch, và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư miệng, phổi ( một trong những loại bệnh phổ biến hiện nay).

Vitamin A giúp cải thiện làn da và đã được chứng minh là tăng khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới, bí đó chưa rất nhiều vitamin a là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe.

Chứa nhiều Vitamin C.

Trong bí đỏ chưa rất nhiều vitamin C, Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch tránh được các bệnh cảm cúm thông thường .

Vitamin C là loại vitamin đầu tiên bị mất khi chúng ta căng thẳng và mệt mỏi. Phụ nữ có chế độ ăn giàu vitamin A có thể ngăn ngừa các vết nhăn và chống hiện tượng khô da.

Bí đỏ là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A rất tốt cho sức khỏe con người.

Những lợi ích của bí đối với sức khỏe

- Tốt cho xương và mắt: Trong bí đỏ chứa nhiều Vitamin A rất tốt cho mắt, duy trì thể lực. Chât khoáng, canxi, kali, natri có tác dụng đặc biệt với người già và bệnh huyết áp. 

Giúp ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp, hơn nữa những hợp chất như sắt, đồng, photpho... còn giúp xương phát triển.

bí đỏ

- Lợi ích cho tim mạch: Trong hạt bí đỏ chứa rất nhiều Physterol và những axit béo omega 3, omega 6 là những chất giảm hàm lượng cholesterol trong máu tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp.

- Tăng cường phát triển não bộ:  Trong bí đỏ có chưa axit glutamine là một trong những chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, giúp phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và bồi dưỡng não.

- Ngăn ngừa tiểu đường: Bí đỏ giú hạ đường huyết trong máu, kìm hãm khả năng phát triển bệnh thành mãn tính đối với những người đã bị bệnh tiểu đường.

- Giảm cân hiệu quả: Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, hàm lượng kalo và chất béo thấp. Chât xơ trong bí đỏ khó tiêu hóa và không bi nát khi nấu chín nên giúp người ăn có cảm giác no lâu không thèm ăn, đây là một thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân hoặc ăn kiêng.

bí đỏ

- Ngăn ngừa loét dạ dày tá tràng: Nước ép bí đỏ giúp ruột tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và loại bỏ các độc tố ra khỏi hệ tiêu hóa. Nhờ tác dụng loại bỏ độc tố mà nước ép bí đỏ có thể chữa lành các vết loét và nhiễm trùng trong dạ dày, tá tràng.

Bí đỏ là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe, còn chần chừu gì nữa hày bổ sung ngay bí đỏ vào thực đơn mội ngày.

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Fanpage

Hỗ trợ trực tuyến

  • Ms Bích

    0932 032 877

  • Ms Bích

    0906 776 232

Thống kê

Tổng truy cập: 815,357

Đang online: 9

Scroll